为什么增肌要吃蛋白质

　　增肌需要大量的蛋白质供应，因为蛋白质是组成肌肉的主要营养素。当你进行高强度的力量训练时，肌肉会受到损伤。为了修复这些受损的肌肉组织并促进肌肉的生长，身体需要更多的蛋白质。蛋白质还可以帮助调节血糖和代谢率，保持肌肉和骨骼的健康，同时也可以增强免疫力。增肌要吃蛋白质是非常重要的。