瘦弱的人可以健身，事实上健身可以帮助他们增强肌肉力量，提高身体素质，并改善身体外貌。但是如果没有经验和指导，过度锻炼可能对身体造成伤害，所以在专业指导下进行健身训练。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
