1. 加强饮食营养：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、豆类、蔬菜和水果等。
2. 分餐多餐：每天分成3-5餐，避免一次吃过多，减轻肠胃负担。
3. 饮食不宜过油腻：避免食用过多的油炸食物、高脂肪、辛辣刺激食物以及过多的咖啡、酒类等。
4. 慢咀嚼：认真咀嚼食物，帮助肠胃消化吸收。
5. 改变生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力和焦虑，有助于缓解胃肠不适。
6. 注意调理肠胃：可以适当使用一些促进肠胃蠕动、促进消化吸收的药物，如益生菌等。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
