对于太瘦的人，应该注意摄入高蛋白、高热量、高营养密度的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类、坚果等。可以适量补充一些营养品，如蛋白质粉、维生素、矿物质等。但是应该注意，营养品不能替代日常饮食，应该保证均衡饮食的基础上再进行补充。应该咨询医生或营养师的建议，以避免过度补充导致不良反应。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
