增肌粉本身并没有坏处，但是过度使用或者不合理使用会带来一些负面影响，例如肝肾负担增加、水肿、心脏负担增加、睡眠质量下降等。使用增肌粉要谨慎，按照说明书上的建议用量，并配合适当的运动和饮食。如果有身体不适或疑问，建议咨询专业医生或营养师。
多喝水对胃的好处和坏处取决于具体的情况和饮水量。水是人体必不可少的物质，可以促进身体的代谢，有利于维持正常的生命活动。还尽量不喝冰水，以免对胃部功能造成影响，从而导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。
