要煮不辣的速冻韭菜饺子，可以按以下步骤进行：
1. 准备一锅清水，加入少许盐和少量生姜。
2. 把速冻韭菜饺子放入开水中，等水再次煮沸后，加入一些冷水，让水温略微下降。
3. 然后再继续煮几分钟，直到饺子浮起来变成透明的。
4. 取出饺子，放入碟子或面盘中。
5. 把一些生抽和香醋混合在一起，配合一些蒜泥和辣椒油，作为饺子的蘸料。
这样就做好了一份不辣的速冻韭菜饺子，可以搭配口味较重的蘸料来调味，也可以在食用前再加入一些辣椒粉或辣酱油，增加口感。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜，根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友，吃了青菜，小白菜，韭菜，芹菜等等，都会有较多的食物残渣，或者吃什么拉什么的情况，也是正常的。
