1. 调整饮食：饮食要清淡易消化，多吃蔬果及高蛋白食品，少吃油腻、刺激性食物，适量饮水。
2. 调整作息：保持充足的睡眠，规律的作息时间，避免熬夜。
3. 适当运动：适当的运动可以促进消化、增强体质，但要避免过度运动，以免消耗过多体力。
4. 中药调理：可选择适当的中药调理，如党参、黄芪、白术等，具有补益脾胃、增强体质的作用。
5. 心情调节：保持心情愉悦，避免过度疲劳和焦虑情绪，对于身体恢复有帮助。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
