蛋白粉主要是提供蛋白质,不具备直接增肥的功效。对于瘦人来说,增加蛋白质的摄入可以帮助增长肌肉,从而提高基础代谢率,进而增加体重。所以,瘦人喝蛋白粉可以帮助增肥,但也需要注意均衡饮食和合理运动。建议根据自己的实际情况和身体状况,咨询医生或营养师的建议并进行量身定制。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样,二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。