增肌的人不能吃过多的高糖、高脂肪和高盐的食物。这些食物会导致肥胖和水肿，影响肌肉的增长。增肌的人需要适量摄入蛋白质，但也不能过度食用肉类或蛋白质补剂，因为过多的蛋白质会对肝脏和肾脏造成负担。增肌的人也需要注意饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，以促进身体的健康和增肌效果。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
