冻牛肉要煮得又嫩又烂可以采用以下方法：
1. 先将冻牛肉放入开水中焯水，焯至牛肉表面变色，捞出后冲洗干净备用。
2. 把焯水过的牛肉放入压力锅中，加入适量清水和调料，如姜片、葱段等，锅中水量要稍微多一些。
3. 把锅盖盖好，开启高压火，保持压力锅的压力不变，这样能够让牛肉更加容易煮烂。
4. 煮至牛肉变得嫩烂即可。
5. 如果没有压力锅，也可以将焯水的牛肉放入汤锅中煮，加入适量清水和调料，将火调至小火慢炖，煮至牛肉变得嫩烂即可。
炖牛肉炖不烂主要是选肉切肉错误、预处理操作不对、火候时机把控出错这三个核心原因造成的，调整这几点就能轻松炖出软烂入味的牛肉。2.预处理和加盐时机错了，不少人焯水后用冷水冲肉，或是一开始炖就加盐，这都会让牛肉纤维急速收缩，紧成一块炖不软。
