冻牛肉要煮得又嫩又烂可以采用以下方法：
1. 先将冻牛肉放入开水中焯水，焯至牛肉表面变色，捞出后冲洗干净备用。
2. 把焯水过的牛肉放入压力锅中，加入适量清水和调料，如姜片、葱段等，锅中水量要稍微多一些。
3. 把锅盖盖好，开启高压火，保持压力锅的压力不变，这样能够让牛肉更加容易煮烂。
4. 煮至牛肉变得嫩烂即可。
5. 如果没有压力锅，也可以将焯水的牛肉放入汤锅中煮，加入适量清水和调料，将火调至小火慢炖，煮至牛肉变得嫩烂即可。
要让牛肉快速炖烂，做好预处理、把控好下锅焖煮的顺序火候，搭配简单的小技巧，普通锅1小时内就能炖得软烂不柴。焯完血沫的牛肉，一定要放进提前烧滚的开水中炖，不要加冷水炖，热胀冷缩会让牛肉表层快速锁住汁水，既不容易发柴也更容易焖软。
