有可能是因为在健身过程中增加了肌肉量，而肌肉比脂肪更重。如果在健身时同时进行力量训练和高蛋白饮食，也可能会增加身体的水分和肠道内食物的重量，导致体重上升。建议不要只看体重数字，可以结合体脂率、肌肉量等指标来评估身体的健康状况。
想要通过喝纯牛奶辅助增重，选金典全脂纯牛奶比特仑苏更合适。按一天喝3盒250ml的纯牛奶计算，金典一天就比特仑苏多摄入近40大卡的热量，一个月下来就能多攒1斤左右的热量盈余，这个差距积累大半年，就能拉开好几斤的体重差，对缓慢稳步增重的帮助更突出。
