菠菜炒猪肝的做法:
材料:
猪肝100克,菠菜适量,葱姜适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,糖适量,鸡精适量,油适量。
步骤:
1.猪肝用清水泡一下,去掉血水。
2.菠菜去掉根部,洗净备用。
3.猪肝切成薄片,加料酒、糖、盐、鸡精腌制10分钟。
4.热锅凉油,把葱姜爆香。
5.放入猪肝翻炒至变色。
6.加入菠菜翻炒,加盐和生抽调味。
7.继续翻炒至菠菜变软烂即可。
小贴士:
1.猪肝要腌制一段时间,这样炒出来更嫩。
2.菠菜要先烫熟,这样炒出来口感更好。
3.猪肝翻炒时要快,不要炒太久,以免变老。
4.菠菜炒熟后要马上出锅,这样颜色会更绿,口感更好。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
