菠菜炒猪肝怎么做好吃又嫩又好吃

  菠菜炒猪肝的做法:

  材料:

  猪肝100克,菠菜适量,葱姜适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,糖适量,鸡精适量,油适量。

  步骤:

  1.猪肝用清水泡一下,去掉血水。

  2.菠菜去掉根部,洗净备用。

  3.猪肝切成薄片,加料酒、糖、盐、鸡精腌制10分钟。

  4.热锅凉油,把葱姜爆香。

  5.放入猪肝翻炒至变色。

  6.加入菠菜翻炒,加盐和生抽调味。

  7.继续翻炒至菠菜变软烂即可。

  小贴士:

  1.猪肝要腌制一段时间,这样炒出来更嫩。

  2.菠菜要先烫熟,这样炒出来口感更好。

  3.猪肝翻炒时要快,不要炒太久,以免变老。

  4.菠菜炒熟后要马上出锅,这样颜色会更绿,口感更好。

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成人消化不好时,应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物,可适当搭配有助促消化的食材,避开高油高脂高刺激的难消化食物。


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1.选材与预处理挑新鲜猪肝别选发暗的,颜色粉红带光泽的才嫩。2.滑炒锁嫩热锅凉油,油稍微多放点,油温五成热时,把腌好的猪肝倒进去。最后撒点葱花,又香又嫩,配米饭能多吃两碗!


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