芹菜可以和很多食材一起凉拌,以下是一些常见的搭配:
1. 芹菜和胡萝卜:凉拌芹菜和胡萝卜混合在一起,口感清爽爽脆,营养丰富。
2. 芹菜和黄瓜:两者一起凉拌,口感清新,也可以加点醋和芥末,口味更加丰富。
3. 芹菜和木耳:木耳口感软滑,和芹菜一起凉拌,吃起来更加爽口。
4. 芹菜和豆腐:豆腐口感细腻,和芹菜一起凉拌,可以提高口感,豆腐还可以起到增加饱腹感的作用。
5. 芹菜和海带:海带含有多种矿物质和膳食纤维,和芹菜一起凉拌,可以增加食欲,提高营养价值。
水少了芹菜一放进去温度降得快,焯出来容易蔫巴不脆。盐能让芹菜更入味,还能保持它的翠绿颜色;食用油就像给芹菜穿了层“保护衣”,能防止芹菜里的营养流失,焯出来颜色更鲜亮,口感也更脆。