瘦子不长胖怎么办

　　需要确认瘦子的饮食是否营养均衡，是否摄入足够的卡路里。如果饮食不规律或者营养不足，可以尝试增加饮食量和摄入蛋白质、脂肪等高热量、高营养的食物，如肉类、坚果、油脂等。

　　瘦子可以进行适当的力量训练和有氧运动，增加肌肉量和代谢率，从而帮助身体消耗更多的卡路里。

　　应尽量避免过度节食或者使用药物、保健品等方法增重，以免对身体造成不良影响。如果长期无法增重，建议咨询医生或营养师的帮助，寻找更合适的增重方式。