洋花萝卜怎么凉拌

  洋花萝卜凉拌做法:

  材料:

  洋花萝卜、蒜末、红辣椒、花生米、盐、醋、生抽、糖、香油。

  做法:

  1. 洋花萝卜切成丝,红辣椒切成细丝,花生米搓碎备用。

  2. 锅中加水烧开,放入洋花萝卜丝焯水,捞出放入凉水中浸泡。

  3. 锅中热油,放入蒜末和红辣椒丝煸炒,关火后加盐、醋、生抽、糖、香油调匀。

  4. 将焯好水的洋花萝卜丝捞出沥干水分,淋上调好的调味汁,撒上花生米拌匀即可。

  温馨提示:

  1.洋花萝卜焯水时间不要过长,以免烫熟过软,影响口感。

  2.调味汁要根据自己口味适量调整,可以加一些醋增加口感。

红萝卜为什么要放油

红萝卜为什么要放油

3.保护食材色泽:炒红萝卜时放油能形成一层油膜,锁住水分和色素,这样炒出来的颜色更鲜亮,看着就有食欲。要是不用油,红萝卜容易炒得发黑,卖相差不说,营养也可能流失得更快,所以放油既是为了好吃,也是为了好看。


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红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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