莲子百合银耳汤对于各种人群都是有益的，可以润肺养胃，清热解毒，滋阴养颜等功效。如果长期饮用，可以有效改善皮肤干燥、口干舌燥、失眠多梦等问题。通常建议每天饮用一到两次，坚持饮用一至两个月后可以感受到明显的改善效果。但莲子百合银耳汤虽然是中药汤饮，但也不可过量饮用，否则可能会引起身体不适。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
