健身为什么先增重

　　健身初期增重是因为在进行力量训练的过程中，肌肉组织会逐渐增大，同时身体内的水分也会增加，导致体重增加。为了增肌，需要保持正常或稍高于正常的能量摄入，从而保证肌肉有足够的营养物质进行生长和修复，也会导致体重增加。健身初期增重是正常现象，但需要注意不要增加过多的脂肪。