蛋白粉长胖还是增肌粉长胖

　　蛋白粉和增肌粉本身并不会使人长胖，而是因为摄入的总热量过多或运动量不足导致体重增加。蛋白粉和增肌粉是为了辅助增肌和恢复而设计的，在适量摄取和合理运动的情况下，可以有效地促进肌肉生长和修复，而不会导致肥胖。如果摄入过量或没有适当的身体活动，蛋白粉和增肌粉也有可能造成体重增加。建议在使用这些产品前咨询专业营养师或医生的建议，并根据自身情况合理安排饮食和运动计划。