瘦的人吃什么容易长胖?

　　瘦的人如果摄入的能量超过消耗的能量，不管吃什么都容易长胖。但是如果只从食物的角度来看，以下几种食物可能会让瘦的人更容易长胖：

　　1. 高糖饮料：如汽水、果汁等，因为它们含有高糖分，易导致胰岛素分泌过多，增加脂肪合成。

　　2. 高盐食物：如薯片、方便面等，因为它们会引起水肿，让你体重增加。

　　3. 高脂肪食物：如油炸食品、肉类等，因为它们含有高热量，容易让人摄入过多的能量。

　　4. 白色碳水化合物：如白米饭、面包等，因为它们容易被身体吸收，导致血糖升高，进而增加脂肪合成。

　　所以，无论你是瘦还是胖，都应该注意饮食平衡，控制总的能量摄入，多吃蔬菜水果、粗粮和蛋白质食物等富含营养的食物。