偏瘦的人可能因为体脂肪较少，不能很好地保持身体温暖。身体需要一定量的脂肪来保持热量，因为脂肪比肌肉更难散热。偏瘦的人可能代谢较快，身体热量产生速度较慢，容易感觉冷。偏瘦的人比较容易感到寒冷。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
