剩米饭怎么保存不硬

  可以尝试以下方法保存剩米饭,使其不会变硬:

  1. 快速冷却:将煮熟的米饭放入锅中,再放入一些冰块,然后用勺子轻轻搅拌,让米饭快速冷却,使其不会变硬。

  2. 保鲜膜覆盖:将剩余的米饭放入盒子中,用保鲜膜覆盖紧密,防止空气接触,使米饭不会变硬。

  3. 冷冻保存:将剩余的米饭放入密封袋中,排除空气后放入冷冻室,冷冻保存,取出后再用微波炉加热即可,米饭不会变硬。

  4. 加水蒸热:将剩余的米饭放入碗中,加一些水搅拌均匀,然后用锅蒸热,使米饭不会变硬。

同等重量的米饭和面条哪个容易胖

同等重量的米饭和面条哪个容易胖

1.热量密度差异:同等重量下,米饭和面条的热量其实差不多,煮熟后的米饭每100克约116大卡,面条则是107大卡左右,但实际差距小到可以忽略不计。2.消化吸收速度:米饭的升糖指数(GI值)比面条高一点,吃完后血糖波动更明显,胰岛素分泌增加,理论上更容易囤脂肪。


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