亲爱的，我知道你现在很难受。但是请相信，你并不孤单。你有我，你有你的家人和朋友。我们都在这里支持你，陪伴你，帮助你。你可以向我们倾诉，分享你的感受。我们会倾听，理解，给你力量。抑郁并不是你的错，它是一种疾病。你需要的不仅仅是自责和羞耻，更需要的是治疗和康复。请你积极寻求专业医生的帮助，接受心理治疗和药物治疗。我相信，你会战胜抑郁，重新获得快乐和信心。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
