银耳汤和牛奶并不相克，可以一起食用。在同一时间内摄入过多的银耳汤和牛奶可能会对胃肠系统造成负担，导致消化不良等问题。建议适量食用，不要一次吃太多。如果有过敏或者特殊体质的人群，还需遵循医生或者营养师的建议。
比如秋冬季节，银耳汤搭配百合或雪梨，能缓解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经，睡前喝一杯能改善睡眠质量。
