1. 与好友或家人聚会或聊天
2. 运动或做自己喜欢的运动
3. 去旅行或探索新的地方
4. 听音乐或看电影
5. 做自己喜欢的手工或艺术品
6. 阅读或学习新技能
7. 去放松或享受按摩或水疗等服务
8. 吃自己喜欢的美食
9. 给别人帮助或做一些善事
10. 睡个好觉或休息一段时间，让自己放松。
肠胃不好适合做质地细软、低油低盐、少刺激的好消化家常菜，以下是3款简单易做的养肠胃菜式：1、面山药炖排骨。鱼肉是好吸收的优质蛋白，清蒸做法少油无刺激，补充营养的同时不会加重肠胃负担，很适合肠胃不好的人日常吃。
