百合和什么搭配治失眠效果好

　　百合和枸杞搭配治失眠效果较好。枸杞具有滋肾养血、益精明目的作用，能够提高睡眠质量。百合具有清心安神、润肺止咳的作用，同时对心脏和肝脏也有保护作用，可以帮助缓解紧张情绪和焦虑，使人更容易入睡。两者搭配可以增强彼此的作用，对失眠的改善有一定的帮助。具体的搭配方式还需根据个人体质和情况来决定。