瘦人吃增肌粉可能会增加肌肉和体重,但不一定会长胖。增肌粉含有高蛋白、高热量、高碳水化合物等成分,适合进行大量运动的人群使用,有助于增加肌肉组织和改善身体形态。如果瘦人没有进行充分的运动,过多的摄取高热量食物可能会导致肥胖等健康问题。建议在进行增肌粉使用前,应先咨询营养师或医生的意见,并结合适当的运动计划进行。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖,得先避开刺激性食物,像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多,容易给消化系统添负担。