1. 鳕鱼先洗净,去鱼鳞和内脏。切成两段或三段。
2. 准备一些姜丝和葱段。将姜丝和葱段放在鳕鱼上。
3. 把鳕鱼放在蒸锅里,加入一些料酒和盐调味。
4. 在锅里加入适量的水,大火蒸10-15分钟。
5. 取出后,撒上葱花和香菜即可。
温馨提示:鳕鱼肉质鲜嫩,清淡易吸收。蒸煮时不要太久,否则会煮烂。可以根据自己口味添加蒸鱼豉油或者其他调味料。

南极银鳕鱼则生长于南极海域700-1000米的深海,是南极顶级捕食者之一。两者均属高营养低脂食材,但南极银鳕鱼的DHA与矿物质组合更全面,适合全年龄段滋补;北极银鳕鱼则因EPA特性,更偏向特定人群针对性补充。
