瘦的人应该多吃富含膳食纤维和维生素的水果，比如：
1. 草莓：低热量、富含维生素C和膳食纤维，有助于控制食欲和促进消化。
2. 蓝莓：低热量、富含抗氧化剂、维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖和促进新陈代谢。
3. 葡萄柚：低热量、富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于控制胃口和降低胆固醇水平。
4. 火龙果：低热量、富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和降低血糖。
5. 猕猴桃：低热量、富含维生素C和膳食纤维，有助于促进新陈代谢和调节肠道功能。
瘦的人应该多吃低热量、富含营养素和膳食纤维的水果，以帮助控制体重和促进健康。
胃不好的人适合吃温和易消化、能修复胃黏膜、调节胃酸的食物，避免刺激性食物。1.温和易消化的主食胃不好时，优先选软烂的主食，比如小米粥、软面条、馒头。这些食物不会刺激胃酸分泌，适合早餐或胃不舒服时吃。
