可以吃百合银耳汤，但要注意食用量和质量。百合和银耳都是清热润肺的食材，对于感冒咳嗽等症状有一定的缓解作用。但百合中含有一定的毒性成分，不宜过量食用，一般建议每次不超过30克。如果感冒症状较重，应及时就医并根据医生的建议进行治疗。
胃不好的人需重点避开寒性蔬果、生冷饮品及高脂寒性肉类，这些食物易加重胃寒、消化不良等症状。临床数据显示，长期每日饮用冰饮者胃寒症状发生率是常温饮食者的2.3倍。生腌、刺身等未加热食物可能携带病原体，加重胃部负担。
