消瘦的人并不能判定其体质，因为体质是指反映人体基本构成和生理功能的一些定量指标，包括身高、体重、年龄、性别、体脂率、肌肉含量等多个方面。消瘦或肥胖只是外在表现，不足以确定一个人的体质。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
