消瘦的人并不能判定其体质，因为体质是指反映人体基本构成和生理功能的一些定量指标，包括身高、体重、年龄、性别、体脂率、肌肉含量等多个方面。消瘦或肥胖只是外在表现，不足以确定一个人的体质。
消化不好的人一天吃4-5餐更合适，也就是在早中晚三餐的基础上额外加1-2次少量加餐，这种模式比传统一日三餐更适配偏弱的消化能力。2加餐要控制好量和时间，不能变成过度进食。3具体可以根据自身感受调整，不用强行卡进餐次数。另外不管吃几顿，都要避开生冷油腻、过硬不好消化的食物，细嚼慢咽才是养护消化的基础。
