红枣银耳粘稠的关键是熬汤的时间和火候,以下是制作红枣银耳粘稠的步骤:
材料:
银耳、红枣、冰糖、水
做法:
1.银耳泡发后洗净,去掉根部,切成小块备用。
2.红枣洗净,去核备用。
3.锅中加入适量水(以全面浸过材料为宜),放入银耳和红枣,大火烧开后转小火煮约20分钟。
4.加入冰糖煮至融化,继续煮10分钟左右,将汤熬浓。
5.最后关火,等汤稍微冷却后,用勺子把薄膜和泡沫撇去,即可享用。
温馨提示:
1.熬汤时间过久容易糊锅或煮老,熬汤时间不足则会偏清淡。
2.冰糖参量可以根据个人口味适量增减。
3.如果想让汤更加粘稠,可以在煮的过程中加入适量的糯米粉,然后继续煮至浓稠即可。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。