是的，偏瘦的人也可以食用益生菌。益生菌对于维护肠道健康、增强免疫力、改善消化、降低胆固醇等方面都有好处，不论是瘦人还是胖人都可以从中受益。建议在食用益生菌前先咨询医生或营养师的意见，特别是对于存在肠道疾病或免疫系统问题的人。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
