增重吃蛋白粉还是奶粉

　　这个问题需要具体情况具体分析。如果你想增加肌肉质量，建议选择蛋白粉，因为蛋白质是肌肉生长和修复所需的重要营养素。如果你想增加体重和补充能量，选择奶粉会更好，因为奶粉中含有丰富的碳水化合物和脂肪。

　　无论选择蛋白粉还是奶粉，都应该注意选择优质的产品，遵循用量建议并结合适当的锻炼计划。如果你有任何特殊的健康状况或需要特殊饮食，建议咨询专业医生或营养师的建议。