吃馒头可以增肥吗

　　馒头的主要成分是面粉和水，含有大量的碳水化合物，但是缺乏蛋白质和脂肪。如果吃馒头的数量过多，会导致热量摄入过多，从而导致体重增加。但仅仅靠吃馒头来增肥是不够的，还需要合理调配蛋白质、脂肪等营养素的摄入，才能达到增肥的效果。要注意选择含有营养的馒头，如全麦馒头、添加了核桃和芝麻的馒头等。