糖尿病如何增重

　　糖尿病患者增重的关键是控制血糖，同时提供足够的营养和能量。

　　1. 控制血糖：血糖过高会导致身体无法利用食物提供的营养和能量，因此控制血糖是增重的前提条件。糖尿病患者应该定期检测血糖，按照医生的建议使用药物或注射胰岛素。

　　2. 增加饮食摄入量：建议增加每餐的食物份量，同时增加餐次。但是糖尿病患者的饮食应该低脂低糖，高蛋白和高纤维。

　　3. 选择高能量、高营养的食物：糖尿病患者应该选择富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼、豆类、坚果、鳄梨等。同时增加淀粉类食物的摄入，如米饭、面包、土豆等，但需要适量。

　　4. 增加运动量：糖尿病患者可以适量增加运动量，增加体力消耗，但需要避免剧烈运动和长时间的连续运动。

　　5. 饮食标准化：糖尿病患者应该遵循饮食标准，在医生和营养师的指导下规律地进食，并控制餐后的血糖。