可以一起吃。核桃和豆浆都是营养丰富的食物,yun妇在合理搭配的情况下可以食用。但是yun妇需适量食用,避免过多摄入脂肪和热量。建议每天食用不超过1-2个核桃和300-500ml的豆浆。yun妇食用核桃需要剥去苦皮,以免影响消化和吸收。
核桃搭配黄豆、红枣黑芝麻、小米山药干这几种组合打豆浆,都很适合孕妇食用,能对应不同孕期的身体需求。