瘦子每天做俯卧撑可以帮助增强肌肉力量和耐力，但是如果想要增肌，需要注意合理的饮食和训练计划。增加蛋白质和卡路里的摄入可以促进肌肉生长，而过度锻炼则会消耗肌肉。要想增肌，需要在训练中控制好强度、组数和休息时间，并结合适当的饮食调整。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
