身体偏瘦吃什么维生素好

　　身体偏瘦可能与营养不足有关，因此需要注意摄入足够的营养素，特别是以下维生素：

　　1.维生素A：帮助维持免疫系统和视力健康，可在胡萝卜、南瓜、菠菜、番茄等食物中找到。

　　2.维生素B12：有助于红细胞形成和神经系统功能，可在牛肝、蛋、牛奶、鱼类等食物中找到。

　　3.维生素C：有助于免疫系统和胶原蛋白合成，可在柑橘类水果、草莓、西红柿、辣椒等食物中找到。

　　4.维生素D：有助于钙吸收和骨骼健康，可在鱼肝油、蛋黄、蘑菇等食物中找到。

　　5.维生素E：具有抗氧化作用，有助于保护细胞健康，可在坚果、种子、蔬菜油等食物中找到。

　　均衡饮食、适量运动也是保持健康体重的重要因素。如有需要，建议咨询营养师或医生的建议。