增肌粉通常包含蛋白质、氨基酸等成分，可以提供身体所需的营养物质来促进肌肉生长和修复，从而有助于增肌。增肌粉的效果还取决于个人的生理状况、饮食习惯、运动强度等因素。如果要取得良好的增肌效果，还需要搭配合理的饮食和训练计划。
鲜百合搭配雪梨、银耳蒸制甜羹，润肺止咳的效果最好，既能最大程度留住鲜百合中的润肺活性成分，还能借助其他润肺食材放大功效。
