每个人的体型和脂肪分布不同，长胖的部位也会有所差异。但是大多数人长胖的先后顺序是脸部、腹部、臀部、大腿、小腿。脸部和腹部的脂肪细胞数量相对较少，容易被积累和堆积。而臀部、大腿、小腿部位的脂肪细胞数量相对较多，需要较长的时间来积累。当人们停止控制饮食和运动不足的情况下，身体会继续储存脂肪，导致长胖。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
