二甲双胍是一种用于治疗糖尿病的药物,能够帮助降低血糖水平和控制体重,但是对于没有糖尿病的健康人群来说,使用二甲双胍并不能有效减肥,甚至会对身体健康产生负面影响。消瘦的人群不应该使用二甲双胍作为减肥药物。如需减肥,应该通过健康饮食和适量运动等方式来实现。如果有疑虑,建议咨询医生或营养师。

3、多吃做熟的软嫩蔬菜,日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜,吃蔬菜尽量做熟做软再吃,少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜,也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜,不然很容易刺激肠胃,引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
