增肌蛋白粉什么时候喝比较好

　　增肌蛋白粉在下列三个时间之一喝：

　　1.锻炼前：喝一杯增肌蛋白粉可以提供身体所需的能量和蛋白质，以减少运动对肌肉的损伤。

　　2.锻炼后：锻炼后的30分钟内喝一杯增肌蛋白粉可以帮助恢复和修复肌肉。

　　3.空腹时：空腹时喝一杯增肌蛋白粉可以提供身体所需的营养和能量，并促进肌肉生长。