消瘦是指身体缺乏脂肪含量和肌肉质量，导致体重过轻，视情况而定。一般情况下，成年人的体重指数（BMI）低于18.5就被定义为消瘦。如果一个人的BMI在正常范围内，但体重过于轻薄，也可以被认为是消瘦。如果一个人的肌肉组织量少于正常水平，也可以被认为是消瘦。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
