做俯卧撑可以增强肌肉力量和耐力，如果瘦子经常做俯卧撑，可以帮助增加肌肉质量，从而使身体更结实，但并不会让他变得更瘦。瘦身并不仅仅是通过运动来实现，还需要注意饮食和生活习惯等方面的调整。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
