白菜可以和很多蔬菜搭配,以下是一些比较常见的搭配:
1. 韭菜:白菜炒韭菜,清香可口,营养丰富。
2. 豆芽:白菜炒豆芽,清爽爽口,适合夏季食用。
3. 蘑菇:白菜炒蘑菇,口感鲜美,又营养丰富。
4. 胡萝卜:白菜炒胡萝卜,颜色鲜艳,味道清甜。
5. 青椒:白菜炒青椒,清爽爽口,适合夏季食用。
6. 土豆:白菜炒土豆,口感丰富,适合寒冬食用。
白菜和其他蔬菜搭配都可以呈现不同的口感和营养价值,可以根据个人口味和季节来选择合适的搭配。

圆白菜的叶酸含量较高,对孕妇预防胎儿神经管缺陷有重要意义,大白菜则含有一定量的B族维生素,能辅助能量代谢。大白菜的铁含量虽不高,但与维生素C共同存在可提高吸收率,对预防缺铁性贫血有辅助作用。
