1.保证充足的营养摄入。为孩子提供营养丰富食品包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质、钙质等，制定科学合理的饮食计划。
2.进行适当的运动。孩子可以参加体育活动、游泳、舞蹈、瑜伽等运动，以增强身体素质和促进生长发育。
3.保证充足的睡眠时间。孩子需要每天保证10个小时的睡眠时间，以促进机体健康、成长发育。
4.适当补充钙、锌、维生素等营养素。缺乏这些营养素容易导致孩子生长发育不良。
5.定期进行身高、体重测量，及时发现问题。如果孩子的生长发育存在异常，可以适当进行治疗或调整饮食等措施。
孩子便秘绝大多数为功能性便秘，主要由日常饮食、排便习惯、身体状态及情绪因素诱发，仅不到10%的便秘是先天性发育异常、内分泌疾病等器质性病变引发。少数长期严重便秘的孩子，是先天性巨结肠、肛裂、甲状腺功能异常等器质性问题引发的，需要及时就医排查。
