晚上吃玉米增肥不

　　晚上吃玉米不会直接导致增肥，但是如果摄入的热量超过了身体需要的能量，就会导致体重增加。玉米本身是一种低脂肪、低热量的食物，可以作为晚餐的选择之一。但如果玉米被油炸或加上了高热量的调料，就会导致热量摄入过多，从而增加体重。在选择晚餐食物时，应该控制总热量和脂肪的摄入量，尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。