这并不是绝对的，因为每个人的身体状况和目标都不同。一些瘦弱的人可能想要先增加肌肉质量，而另一些人则可能想要先增加体重和脂肪量。的方法是咨询专业的健身教练或营养师，根据个人情况和目标来制定合适的健身计划和饮食计划。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
