最先消瘦的部位是腰部和臀部。这些区域的脂肪储存相对较少，同时在进行减肥运动时，这些部位也是更容易被动员的。减肥过程中每个人的消瘦部位可能会有所不同，还受到个人体质、生活习惯等多种因素的影响。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
