晚餐吃米饭和面条哪个更容易长胖

　　晚餐吃米饭和面条都属于碳水化合物，它们的热量大致相同，而是否会导致长胖主要是取决于摄入的总热量和其他饮食因素。如果摄入的总热量高于身体所需，无论是米饭还是面条都可能导致长胖。如果其他的饮食因素也不合理，比如过多的油脂、糖分等，也会促使肥胖的发生。

　　选择米饭还是面条并不会对长胖有太大的影响，关键是要注意摄入的总热量和饮食搭配。建议晚餐搭配多种蔬菜和蛋白质食物，适量摄入碳水化合物，控制总摄入量，以达到健康饮食的目的。